2023/08/08(火)
運動不足解消の為に
こんにちわ。豊平店の阿部です。
最近、天気が優れない日が続いておりますが、皆様体調にお変わりは御座いませんでしょうか？
お盆休暇中も天気があまり良くないみたいですので、皆様お身体には十分気を付けてお過ごしください。
皆様は定期的に運動をしていますでしょうか？
私はほぼ運動が出来ていなく、それが原因なのか、持病の腰痛・重度の肩こりが日に日に悪化しています。
そこで、習慣的に運動が出来るよう、トレーニングアプリ(Trainingというアプリです)をスマホに追加しました。
動画付きで内容がわかりやすく、自分でトレーニングメニューを作成することも出来る為、今回は長く続けることが出来そうです。
是非、皆様もやってみてはいかがでしょうか？